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区图书馆
举办“情绪调适与压力管理”专题讲座

2019-10-18 09:36:39 来源: 荣昌新闻网

(记者 何文杰)“心理健康已经成了当下社会最关注的话题……”10月11日,区图书馆举办了“情绪调适与压力管理”专题讲座。

据悉,此次主题讲座区图书馆邀请到重庆正好首席心理咨询师,共青团重庆市12355青少年服务台心理专家郑勇利老师前来演讲。在讲座中,郑勇利通过微视频、现场游戏互动、举列说明等形式,讲解了心理健康的含义、情绪的基本表现、调节情绪的方法等七个方面的内容。

“此次讲座主要是针对职工举办,其目的为了让他们正确地?#28304;?#33258;己在工作和生活中遇到到的压力,以及如何在释放这些压力和管理各种情绪,让他们在以后工作时更有干劲和信心。”区图书馆相关负责人介绍。

同时,参加完讲座的职工表示,要把在讲座中学到的知?#23545;?#29992;到日常工作与生活中,逐步学会在压力状态下有效地进行自我调适、自主学习、自我发现和自我管理,学会取舍懂得给与,学会珍惜懂得感恩,塑造阳光心态。

责任编辑: 金红梅 孔雪梅

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